wczesniej teraz

Tak dwa srodki mi wystarcza, wczesniej bylo samo cypio, z tym ze prolo na pewno bede lecial 14-15tyg, po ostatnim razie wiem ze 12tyg to by bylo za krotko ;) i teraz mysle jak to rozlozyc bo npp tyle czasu raczej nie ma sensu? i wkomponowac go tam gdzies na 8-9tyg? Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-03-14 11:33:05

dokladnie . Druga sprawa chyba odpuszczę te mete bo nic z tego dobrego nie wyjdzie na to wychodzi Wczesniej takich problemów nie mialem a teraz to niema sensu bo jesli dzis po dawce 20 mg mi tak wchodzi na ,,banie,, to jutro przy 30 bedzie jeszcze gorzej

Plecy trzeba mieć! Było tak wcześniej, jest teraz i tak będzie zawsze! Bez pleców nie ma życia!

Ooooo.... Mógłbym tak całą linijkę... Oooo.... Pany... Najpierw aktualności. JS 6/9 WL 6 x 1 x 112,5 kg (jak strasznie źle mi się wyciskało w tym dusznym pomieszczeniu...) MC Sumo 9 x 1 x 152,5 A w zasadzie może jedno więcej, bo się obawiałem, że się pomyliłem w liczeniu i zrobiłem na wszelki wypadek jedno więcej. Równo godzina. Rozgrzewka - [...]

Brak pomysłu to taki skrót myślowy. Nie wiem jak ułożyć sobie dzisiaj trening ze sztangą, a nie, że szarpią mną jakieś dylematy moralne :-) Jest poniedziałek, nowy tydzień i mógłbym sobie pozmieniać coś. Ale dla mnie tydzień to się chyba rozpoczyna w środę. Tak myślę. Dzisiaj postaram się zrobić single, tak dokładnie jak się da. I może nawet dużo [...]

Dlaczego obciach? Jakbyś był sugestywny, to ludzie myśleliby, że tyczka taka ciężka. :-D A jak ktoś myśli, że to takie śmichy-chichy to polecam spróbować. Warunek: maksymalne napięcie mięśni przez cały czas powtórzenia. No i oczywiście w tym momencie mnie podkorciło i zryłem Internet w poszukiwaniu kwestii "trening izometryczny" Coś tam znalazłem. [...]

Wczoraj odjechałem... Dosłownie jakby ktoś ze mnie wypuścił powietrze. Rano trochę się poruszałem z kettlem KB24, ale minimalnie żeby uruchomić nogi. Wieczorem też miałem w planach coś w ten deseń... Niemniej jednak... Okazało się, że musimy być z Lady w Lublinie tydzień wcześniej bo są wyniki badań. Atmosfera się zrobiła k****sko nerwowa i [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 Waga : 69.3 dziś z rana na czczo, po wc i bez ciuchów. Wzrost : 172 Staż treningowy: Generalnie pierwsze treningi kilka lat temu, ale po drodze wiele przerw, wiele błędów... jak u większości. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]

Wiek : 19 lat Waga :70 kg Wzrost : 176 cm Staż treningowy: 1 rok 76 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5 razy w tygodniu czasem 1 raz w tyg piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Zdjęcie sylwetki: TAK Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy amatorskich ćwiczeń w domu, bez trenera, oparciem tylko internet Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 83 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia z obciążeniem w domu 4-6 razy w tygodniu, bieganie 3-4 razy w tygodniu dystans ok 10km, wf [...]

Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 179 Staż treningowy: 3 miesięczny ( po 2 letniej przerwie) Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): SIłownia, 5x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia:BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszelakie Stosowane aktualnie [...]

Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 miesiace na profesjonalnej silowni,pol roku w domu Obwód pasa 82 Obwód klaty:92 Obwód uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4x w tygodniu,2 x w tygodniu praktyki,1x w tygodniu cross fit, 3 x wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : w mlodosci [...]

nie , jestem smierdzaca, wlosy mis ie kleja do czola a co ? wpadniesz ? no jestem zestresowana jestem , ****a, matury, praca teraz jezcze, wczesniej 1,5 miecha seidzenia w domu,przytylam i mam zaleglosci w doslownie wszystkim jak moge nie byc zestresowana tym bardziej mam wystawic moje cielsko na podglad publiczny maso moj drogi nie robie laski

Rezun czyśmy "uratowali" to wątpie Ale gwarantuje Ci że ten chłopak nie tknie tej mety, na pewno jeszcze nie teraz no jestem tego więcej niż pewien. A w tym przypadku "Lepiej poźniej niż wcześniej" A poza tym z założenia tekst ten jest bardziej rozrywkowy niż umoralniający. Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2005-02-24 01:32:33

Dzień 10 Dziś dzień bez treningu siłowego. Zamiast tego postanowiłem pójść pobiegać, już mi tęskno do tego. Ostatni raz biegałem zimą, po czym lekarz mi zabronił, abym nie chudnął bardziej. Dziś jest ten dzień kiedy w końcu mogę wyjść. Mama się zgodziła, ale na krótki kawałek : A wy co myślicie o tym, mogę śmiało już biegać przy wadze 60kg? [...]

Jeżeli można to prosiłbym o radę dotyczącą suplementacji kreatyną, Wcześniej w październiku stosowałem cm3 lecz teraz raczej szukałbym jakiegoś mono. Mógłbym rozpocząć suplementację czy lepiej jeszcze czekać ?

Dzień 64 Witam. Po przerwie wracam do rozpisek. Wakacje się skończyły więc czas wrócić do treningów. Taki wypoczynek całkiem dobrze mi zrobił. Dziś gdy ćwiczyłem plecy czułem, że mam więcej siły, że jestem zregenerowany w 100%. Ogólnie z dietą teraz testuje. Jem zdrowo podobnie jak wcześniej, ale nie liczę kalorii. Staram się jeść intuicyjnie. Nie [...]

Dzień 75,76 Zacząłem wczoraj chodzić do pracy. Nie jest ciężka, ale palce bolą ku***sko :D Naciągam płótno na ramki. Stawka jest dobra więc do końca wakacji mam nadzieję, że przetrzymam. Od września będzie tak jak wcześniej mówiłęm, na miskę i odżywki jakieś :D Treningi po pracy normalnie się odbywają. Przestawiam swój schemat tak, że będę chodził [...]

Adx14-a w jakim celu? hpnx7300-początkowo miałem nie brać twojej pracy pod uwagę bo jakoś od wszystkich doszły tylko twoja sie zawieruszyła hmmmm niektórzy by mieć pewność wysłali nawet z dwóch skrzynek w dwóch formatach,ale w ostateczności postanowiłem ,ze zrobimy tak-JEŚLI: 1)w tym temacie bądz donie na priv boldzi działu wyrażą swoje zdanie w [...]

Awięc tak ,napoczątku myslę ,ze omówimy zasady zamawiania: Zwycięzcy zamawiaja za kwote jaka wygrali ,produkty ze sklepu SFD Po dokonaniu zamówienia w polu do wpisania dodatkowych info umieszczacie taką notkę(obowiazkowo!): zamowienie darmowe za miesiac STYCZEN (<==musi to byc zaznaczone) za konkurs w dziale sporty zimowe (tutaj link do wynikow [...]